Archive For "stare de bine"

Insomnie în pandemie – idei pentru somn

Dacă aveți probleme cu somnul în perioada asta cu frică de contaminarea cu Covid-19 și frică pentru cei dragi, m-am gândit să adun câteva informații care vă pot fi utile. Ce găsiți mai jos răspunde mai ales dificultății de a adormi și de a avea un somn odihnitor. Dar problemele cu somnul sunt foarte diverse, […]

Idei anti-anxietate în contextul coronavirus

Scriu în calitate de om care a primit acum 3 ani diagnosticul de anxietate generalizată (care cred că nu mai e valabil de 2 :)) și de boboc la facultatea de psihologie. Deci n-am prea multă credibilitate, așa că alege de mai jos doar ce ți se pare util pentru tine, consider că niciuna dintre […]

Nu există coincidențe

La prima întâlnire de anul I de la facultatea de psihologie la distanță, vorbeam în pauză mai mulți și o colegă a spus „Nu există coincidențe, nu-i așa?” Ceea ce mi-a rămas în cap de o lună. Ai și tu senzația că nimic nu e întâmplător, că totul are un sens, că e pre-programat? Că […]

Ce poți să faci dacă ai anxietate

De ceva timp mă tot gândesc să scriu articolul ăsta despre episodul meu de anxietate generalizată și ce am făcut să ies din el. Poate cineva în aceeași stare de anxietate caută pe google soluții. Ar putea găsi aici o soră de suferință și câteva idei care să ajute la depășirea momentului. Nu am niciun […]